YouTube、Instagram和Facebook、X（Twitter）、TikTok（抖音）等推出15秒～3、5分鐘短影音，通過演算法推波助瀾，讓青少年手機滑不停。青少年在短影音看了甚麼內容？受到哪些影響？做了哪些事？學校、家庭怎麼面對這種情況？

近20年來，從YouTube到Facebook、IG、TikTok（抖音）陸續發展短影音。台北市立聯合醫院松德院區兒童青少年精神科主診醫生賴柔吟說，短影音容易刺激大腦酬賞系統迴路分泌多巴胺，讓大腦習慣較高強度影音訊息刺激，就像雪地滑雪橇習慣走固定路徑，大腦會習慣尋求類似高強度、有趣、新奇、好玩，可獲得更強烈感受的刺激來源。

她表示，面對比較無趣、枯燥的日常活動，大腦不會獲得立即回饋，孩子更難提起興趣或花更多心思在上面。再加上演算法的加乘，短影音不停地提供兒童、青少年感興趣的主題。由於掌管兒童、青少年情緒中樞雖已長好，但衝動控制腦區卻還沒成熟，面對刺激與誘惑很難控制自己，容易傾向用短影音來消遣娛樂、處理負面情緒。當習慣通過短影音獲得快樂後，更容易成癮。

中央大學客家社會學系兼任講師黃文珊指出，青少年通過眼睛觀看短影音，會刺激、影響大腦前額葉皮質發展。大腦前額葉皮質，主掌
人類認知靈活性（認知彈性）、衝動控制、前瞻性記憶等功能，攸關日常生活與工作表現。

「前額葉皮質平均要到25歲才會發育完成。」黃文珊表示，短影音會造成大腦前額葉皮質層發育不好，造成注意力不集中，容易躁鬱。臨床發現，近20年來，青少年抑鬱、躁鬱等病例增多，跟前額葉皮質發育不完整或沒有正常發育有關。

「儘管TikTok短影音的縱向研究數量還不夠多，但兒童的大腦發展要到20多歲才會發育成熟。頻繁觀看短影音，確實會對他們的腦部造成影響。」美國麻州大學醫學院兒童精神科副教授葛瑞芬（Jessica Griffin）說。

天啊！短影音破壞力……

短影音除了引發青少年模仿風潮，外界憂心帶來影響包括專注力下降、數位上癮、傳播錯誤跟虛假訊息、私隱以及演算法問題等。

黃文珊說，短影音造成專注力下降且沒有耐心。有句話說，現在視聽眾專注力變得跟金魚一樣，只有9秒鐘。因為專注力低，處理情緒能力也跟著降低。

短影音數碼上癮問題，跟使用者介面（UI）設計有關。黃文珊以手機介面設計為例，手機介面用了很多人類認知行為實驗結果，「所有的設計就是為了讓你成癮。」

「不是只有短影音會傳播虛假訊息」黃文珊指出，任何數碼媒介都有機會傳播假訊息。只是短影音利用青少年的無知、對社會沒有獨立判斷思考能力，造成青少年爭相模仿。

關於個人數據（資料）蒐集、私隱，牽涉平台經營者道德底線。只要上網，所有的行為、數據都會被蒐集。在極權國家，就會被拿來監控輿論、打壓異己，或監控使用者訊息。而部份科技巨鱷，已被揭露出賣使用者數據換取利潤。

黃文珊也提到，演算法初期是協助數碼產業、數碼平台經營者蒐集、了解使用者的習慣、喜好，然後改進自己的產品與服務。但現在演算法已成幫助平台經營者留住使用者的工具。演算法被人覺得可怕的原因，是背後的機構、管理者使用方式，牽涉經營道德。

危險挑戰：昏迷、吃藥、死亡天使

根據報道，網絡社群中為了刺激流量，許多分享的內容涉及危險、無知行為，如昏迷挑戰（以繩子勒脖子挑戰憋氣）、服食大量藥物（鎮定劑、苯海拉明、吸噴劑）挑戰、死亡天使挑戰等，引發青少年模仿。美國疾病管制暨預防中心統計，至少有80人因參與昏迷挑戰死亡，包括許多未成年兒童。

賴柔吟表示，受歡迎的短影音一定要在很短的時間吸引觀眾注意力，所以短影音的設計除了有趣新奇之外，有些也會挑戰危險、獵奇的東西。

她提到，類似繩子勒脖子憋氣挑戰的內容，通過社群傳播模仿有相當的危險性。家長或老師需直接與孩子討論相關風險，讓孩子因應得
更好。

黃文珊則認為，平台開發者，對於自己平台上有人放相關的內容，有沒有盡到企業社會責任也很重要。TikTok屬於境外平台，母公司是字節跳動，要求中國企業注重社會道德或企業社會責任很難。

家長竟是大破口

「家長的媒體素養跟媒體識讀，幾乎是零。」黃文珊指出，在台灣的學校有媒體素養與識讀教育訓練，但家長卻缺乏這樣的社會教育。

黃文珊認為，小孩對社交平台產生依賴，即數碼中毒、上癮，跟家庭環境、家長媒體素養有關，但家長並未重視。

她說，父母親本身吃飯的時候手機就擺在旁邊，帶著手機上飯桌，小孩從小就看爸爸媽媽、照顧他的人學習跟模仿。家長每一個行為，小孩都默默在觀察。她提到，父母的身教，奠定小孩子一輩子的價值觀，價值觀則來自父母對很多事情表達出來的態度。

美國兒科醫學會2016年建議，剛開始給孩子手機的時候，可以養成吃飯時不用手機、平板，手機不帶到房間，睡前2小時前開始不用手機等習慣，每天有固定一小時的運動、充足的睡眠時間等，把一整天時間安排結構化，可以降低大腦酬賞系統迴路長時間反覆增強，避免孩子習慣之後，爸媽陷入得跟孩子做3C使用的拔河。

假使孩子已經重度使用（3C），放學開始滑到睡覺，再熬到凌晨2、3時，早上又起不來，如果想讓孩子時間結構化、有規則，就得依照孩子的嚴重度、家裏大人的共識、及每個家庭的狀況，循序漸進做調整。◇

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