重視孩童近視問題 及早開始做近視控制

你知道嗎？世界衛生組織（WHO）已經將近視問題視為一種全球「流行病」，而且通過統計數字預估2050年，全球將有50%的人罹患近視。雖然近視不會造成生命危險，也不會立刻失明，但對於眼睛的傷害非常大，所以絕對不容忽視。

台灣近視病醫學會理事長賴旗俊說，年紀越小罹患近視，平均每年近視度數會增加約100度，隨著近視度數逐年增加，越容易發生高度近視（度數超過500度）；而且高度近視容易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離和黃斑病變，甚至有10%的機率會導致失明。

賴旗俊表示，為了解家長對於孩童近視的認知，台灣近視病醫學會通過線上調查，統整3,000位家中有6歲～15歲孩童的家長，針對家中孩童的近視狀況進行分析。

從調查中發現，雖然超過60%的家長了解「近視矯正」與「近視控制」的差異，但有50%的家長沒幫助孩童做近視控制，而且只有10%的家長從孩童3歲開始，前往眼科做檢查，顯見近視對孩童未來發展影響的重要性並未普遍被家長重視。

此外，超過50%的家長家中孩童罹患近視，而且其中90%以上近視度數已經超過100度，甚至將近100位的家長家中有高度近視的孩童。

台灣近視病醫學會執行長吳佩昌強調，孩童從適當年齡開始做近視控制，才能有效減緩近視度數增加；因此呼籲家長，無論孩童的眼睛有無異常，3歲就可以前往眼科做檢查，才能掌握眼睛狀況，以及得知遠視儲備是否足夠。

吳佩昌提醒家長，如果孩童確認罹患近視，務必及早開始就醫做近視控制，才能有效減緩近視度數增加。

另外，家長除了要多注意孩童日常作息之外，儘量每天至少安排2小時的戶外活動時間，保持充足的睡眠時間和均衡飲食，並且特別要注意用眼的時間和看書的姿勢，每用眼30分鐘，應該休息10分鐘，以及保持眼睛與書本有35～45公分的距離。

台灣國民健康署副署長魏璽倫呼籲家長，要建立近視是一種疾病的觀念，從孩童幼兒期開始，就應該培養台灣國民健康署提出的「護眼123」習慣，定期就醫掌握和控制度數，打造孩童的好視力，降低近視病的威脅。

「護眼123」習慣

1. 每年定期檢查視力1～2次，做好視力存款。

2. 未滿2歲避免看螢幕，2歲以上每天看螢幕不要超過1小時。

3. 每天到戶外活動2～3小時，用眼30分鐘休息10分鐘。◇

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