太多人放不下手機，慢慢地被手機控制，也有越來越多的人正在嘗試戒掉手機上癮的不良習慣。有一家公司向那些可以在一個月內放棄使用智能手機的人提供10,000美元的獎勵，進一步堅定人們擺脫手機控制。

由於缺乏足夠研究，「手機成癮症」目前還沒有列為官方認可的醫學診斷。但是，專注看手機而錯過了答應的事；或者沒帶手機就感到恐懼、焦慮或煩躁；又或凡事依賴手機而不再深入思考等，這些使用手機造成的行為、情感及思維的改變，已被專家們視為判斷患有手機成癮症的標準。

美國有線電視新聞網（CNN）曾報道，美國心理學會（American Psycho-logical Association）的資深主管琳恩‧布夫卡（Lynn Bufka）提醒，無視過度使用手機的後果或親人的規勸，亦是「已陷入了手機問題行為」的表徵。

冰島風味的美國乳酪品牌「Siggi's Dairy」發起一項全美比賽，鼓勵有志於放下智能手機30天的人參加一項數字排毒計劃。

這家公司在公告中表示：「我們向您發起挑戰，讓您一個月內放棄智能手機……您認為自己能應付得來嗎？」

「今年我們會推出一種全新的戒酒模式，不過戒的不是酒，而是你每天都要用的手機。」公告寫道，「我們相信少干擾、更簡單生活的力量。」

「當今生活中最大的干擾之一就是手機。事實上，平均每個人每天花在手機上的時間為5.4小時！」該公司說。

公告介紹了參與這項計劃的要求，對這項挑戰感興趣的人必須提交一篇100到500字的文章，描述為甚麼他們需要數字排毒，以及siggi品牌理念的積極方式將如何以正面方式影響你。參與者必須年滿18歲，提交表格截止日期為1月31日。

該公司將選出10名潛在獲獎者參加無智能手機挑戰賽。該公司表示，選定的競賽參與者將贏得：10,000美元，帶鎖的智能手機，不錯的老式翻蓋手機，1個月預付費SIM卡，3個月的siggi乳酪。該公司公關及數位策略部主任德羅西亞克（Kristina Drociak）說，「我們的品牌精神就是去除不必要的東西，就像在乳酪裏添加更少的成份一樣，我們認為更少的數位干擾可以讓生活更令人滿意」，希望藉由這次比賽，向人們展現不使用電子產品的好處，並在2024年養成新的健康習慣。◇

 

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