住酒店睡覺時開廁所燈？原來有這些「原因」

出門旅行必不可少的一件事就是住酒店。即使在最舒適的套房裏，一些人也可能會難以睡得安穩。根據在線問答平台Quora上分享的技巧，包括飛行員在內的許多旅行人士住酒店的時候，傾向於開著衛生間燈睡覺。這到底是怎麼回事呢？來看看他們怎麼說。

出門住酒店對飛行員來說再經常不過了。Ron Wagner在Quora上講述了自己的經歷。他表示，在剛成為飛行員那一年，他有一種非常奇怪的體驗。半夜醒來房間一片漆黑，不知道自己身在何處，牆在哪裏？燈在哪裏？廁所在哪兒？「我躺在那裏，睜大眼睛環顧四周，試著找出一些視覺線索。甚麼也看不見，一片漆黑。」

第二天，Ron和同事說了自己的體驗，才知道他們所有人都經過這種事。同事們於是告訴他一個小秘訣，那就是打開衛生間的燈，讓門只開一點點縫。這樣就會有一絲光亮從縫隙中出來。

還有很多人表示他們也有類似經歷。有人在Quora上寫道：「我職業生涯的大部份時間都在出差，我自己正經歷了這樣的學習過程。很高興看到我並不孤單！」

另一個人表示同意：「我發現我並不是唯一這樣做的飛行員。」

當然，如果窗簾無法全部遮住外面的光亮，則不必再額外打開衛生間的燈。

在正常情況下，大腦左半球在人上床睡覺時處於睡眠狀態。但研究表明，在新地方睡覺的人，大腦左半球的活動會增加，該區域傾向於保持警覺，警惕任何危險的跡象。這種反應可能是作為一種保護機制觸發的，因為警惕性的提高可以讓人在遇到意外噪音時更快地醒來。

如果開著睡房的燈睡覺，光線太多會影響你入睡，但是開著衛生間燈，只允許有限燈光從門縫中透過，對於一些人來說，會在一個陌生的環境中增加安全感，而且不會影響入睡。萬一酒店發生意外情況，也可藉助衛生間的燈光及時逃生。

可泰開放大學（STOU Open University）講師Kanpoom Boonthavi在在線問答平台Quora上寫道，入住酒店，自己總是把衛生間或房間入口處的燈打開。原因之一是「在緊急情況下，我想確保我能立即找到出口」。

「我因工作需要經常出差，不得不入住不同的旅館、不同的城鎮。這始終是我的自我保護辦法之一。」Boonthavi說。

酒店不是家，完全是一個陌生的環境，一些燈的開關安裝在哪裏對客人來說並不熟悉，特別是當你半夜睡得迷迷糊糊並要去廁所的時候，能快速找到衛生間的開關並非總是易事。對於一家旅行的人來說，你如果半夜起夜，打開床頭燈還可能影響你的伴侶睡覺。

有的人在Quora留言說，酒店房間裏的所有其它燈都關了，唯獨衛生間的燈會保持開著，以防自己半夜需要起夜。

一家清潔公司的前合夥人Georgene Wickstrand說，讓衛生間的燈一直打開是因為「我希望能夠在一個陌生的房間裏找到衛生間。我還關上了衛生間的門，這樣燈光就不會讓我睡不著。但門下透出的光線足夠讓我在陌生的房間裏行走」。

酒店員工James Childress說，自己總是把門開一點點縫，讓適量的亮光進入，這樣就不會很難入睡，也能在半夜安全地起床去衛生間。

根據Men’s Journal報道，加州大學三藩市分校睡眠障礙中心建議，對完全黑暗感到不安的人可以考慮打開浴室的燈，並利用門開的大小來調節光量。#

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