有些人坐車會暈車，坐船會暈船，就連坐飛機都會暈機。但有些人無論搭乘哪種交通工具都不會頭暈，甚至可以睡得很好。究竟搭乘交通工具為甚麼會頭暈？應該如何克服呢？
美國華盛頓大學（University of Washington）頭暈與平衡中心（Dizziness and Balance Center）主任菲利普斯（James Phillips）在The Conversation網站撰文說，任何會行進的環境都可能引發頭暈。這通常不是疾病或病變造成的，而是神經系統的運作所致。
菲利普斯解釋說，當大腦在處理感官訊息並下達動作指令時，它會經常監控和調整其輸入與輸出，以便有效地完成各種生活中的事項。
舉例來說，當你轉頭時，為了讓你看清楚，你的大腦會依據內耳（負責管理平衡）的感受器所發出的反饋來反向移動你的眼睛，其移動的程度與頭部的轉動程度相當。
這套系統的效能建立在經驗和結果上，而且運作得很好。它能幫助你在成長的過程中更好地協調動作和保持平衡，並緩解因受傷、生病或老化所引發的失去平衡和迷失方向等問題。
這種過程的缺點是，神經系統對於沒有經驗的事情毫無準備。這也能解釋為甚麼太空人在適應無重力狀態時會有短暫的噁心感，以及坐在汽車後座觀看iPad上的影片會覺得頭暈。
嬰幼兒通常不會有暈車、暈船或暈機的現象。但年長一點的兒童就很容易暈車、暈船或暈機。
隨著年齡增長，當人們長大成人時，他們在旅行時暈眩的情況會減少，這可能是因為他們已經能夠把經驗情境化。
對於比較年長的成年人來說，眼睛和耳朵的受體細胞減損，可能會使旅行暈眩的情況減少或增加。對健康的長者而言，這種暈眩情況的發生率通常會減少。
如何克服旅行暈眩？
如果你搭乘交通工具會頭暈的話，可以採取幾個策略來克服：
第一，可以藉由注視穩定的參考位置來消除發生衝突的感官訊息。比如說，當你搭船時，可以看著海岸或地平線；當你搭車時，可以坐在前座並注視窗外。這麼做可讓眼睛取得的視覺訊息與內耳取得的平衡訊息保持一致。
第二，你可以藉由服用藥物來減少發生衝突的感官訊息。有些藥物可以抑制內耳取得的平衡訊息，有些藥物則可以改變大腦處理感官訊息的方式。
第三，可藉由服用藥物來預防這種感官衝突。服用抗嘔吐的藥物可以減少嘔吐的情況發生，但不一定會消除引發嘔吐的感官衝突。
菲利普斯在文章最後寫道，在你重複累積經驗之後，最終會適應多種新的環境。當大腦學習到一種新常態，它就會在減少惱人症狀出現的情況下正常運作。◇
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