現代人長時間使用3C產品，造成眼睛過度疲勞，視力惡化的速度加快，所以平時如何保養眼睛，就成為一件很重要的事。人只要一睜開眼睛，就開始不斷地使用眼睛，而且通過眼睛辨視萬物，需要耗費⾝體很多能量；現代研究也發現，眼睛是人體耗氧量最多的器官之一，所以多數人最先老化的器官，都是從眼睛開始。
從中醫的角度來看，眼睛能明視萬物、辨別顏色，全靠著五臟六腑精氣的滋養。《靈樞․大惑論》上記載：「五臟六腑之精氣，皆上注於目而為之精。」簡單來說，即是五臟六腑的精氣，都向上輸注於眼部，從而產生精明視物的作用。
人體的臟腑精氣匯聚於眼窩，便形成眼睛，其中腎的精氣充養瞳子，肝的精氣充養黑睛，心的精氣充養內外眦的血絡，肺的精氣充養白精，脾的精氣充養眼胞。
此外，脾的精氣包裹著肝、腎、⼼、肺的精氣，與脈絡合併，形成目系，向上連屬於腦部，向後與項部中間相連繫。
所以眼睛老化與身體的五臟六腑都有關聯，如果五臟六腑的功能失調，精氣不能充足流暢地向上注入眼睛，就會影響眼的正常功能，甚至發生眼病。
在人體的十二條經絡中，只有肝經是本經直接上連目系，其它都是通過絡脈而與目相連。這裏說的目系，也稱為「眼系」，指眼球後方與腦相連繫的組織。
養肝是護眼的第⼀步
中醫認為，肝開竅於目，目系置於腦，肝腎之精血上注於目而能視；在西醫來說，則認為目系主要指的是視神經、球後血管等現代解剖學範疇，它的急慢性病變與視力疾病有直接的連繫。
所以養肝是護眼的第⼀步，而最基本的養肝方法就是不要熬夜，建議最晚在⼗點半以前就寢為佳。
眼底病變多與腎有關
中醫的五輪學說中的水輪指瞳神，廣義的瞳神不但指瞳孔，還包括葡萄膜、視網膜、視神經、房水、晶狀體、玻璃狀體等，《內經》上記載：「腎⽣骨髓，腦為髓海，目系上屬於腦。」所以眼科疾病中比較難治的眼底病變，幾乎都與腎有關，而且在治療眼疾時，補腎藥通常是用藥的關鍵。
眼睛就是心臟的外竅
《素問․解精微論》上記載：「夫心者，五臟之專精也，目者其竅也。」也就是說，人體臟腑精氣的盛衰，以及精神活動的狀態，均能反映於目，也由於目為心之外竅，所以中醫的望診，會通過「望目察神」來診斷疾病的深淺和預後。
另外，心主全身血脈，脈中血液受⼼氣推動，才能循環全身，上輸於目，目受血養，才能維持視覺。
脾虛恐兩眼視物不明
李東垣在《蘭室秘藏․眼耳鼻門》中闡述：「夫五臟六腑之精氣，皆稟受於脾，上貫於目。……脾虛則五臟之精氣皆失所司，不能歸明於目矣。」從中指出脾虛的人，由於飲食的營養吸收不良，造成五臟的精氣都失去了來源，導致兩眼視物不明。
肺氣調和能目視精明
《靈樞․決氣》上記載：「氣脫者，目不明。」肺主一身之氣，肺氣調和，氣血流暢，則臟腑功能正常，五臟六腑之氣充足，才能源源不斷地輸注入目，故目視精明。
在臨床上，最簡單的補氣藥，是以黃耆為⾸選，所以對於肺氣不足者，可以多服用黃耆補氣。
調養肝腎的簡單茶飲
基本上，中醫治療眼疾的方法，主要是依據上述的理論，根據患者的病情來辨證論治治療，而古人對於不同的眼科疾病，早已研發出許多相應的治療方藥。
在此推薦一味從調養肝腎入手的簡單茶飲——決明菊花枸杞飲，民眾可以做為平時的保養飲用。不過，如果要詳細地對證治療，還是應該由中醫師診斷之後，進行適當的治療。
決明菊花枸杞飲
•材料
決明子6克、枸杞子6克、菊花3克。
•方法
將上述材料洗淨放入壺中，倒入500c.c.水，浸泡15分鐘，先用大火煮沸之後，再轉小火煮5分鐘，熄火悶5分鐘，即可飲用。
•效用
枸杞子味甘平，能潤肺、清肝滋腎、益氣生精、助陽、補虛勞、強筋骨、去風明目、利大小腸。
決明子味甘苦鹹平，入肝經，能除風熱、益腎精，治⼀切目疾，故有決明之名。
菊花味甘苦微寒，能散風熱、平肝陽、明目。黃菊花的功效偏於散風熱；白菊花的功效偏於平肝陽；野菊花的功效偏於解毒。
•禁忌
體質虛寒、經常腹瀉者不宜飲用。◇
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