在給出結論前，先講兩個醫案。

第一位是30多歲的男性中醫經方愛好者，因感寒，醫師給他開了麻黃湯。他自作主張將兩劑藥一次煮出，服用。當晚大汗淋漓，幾日不止，體重一周內下降了4公斤，而且心悸心慌的厲害。醫師又開了桂枝甘草龍骨牡蠣湯加減調了半個月，心悸、自汗才停止。

第二位患者，是60多歲的體育鍛煉愛好者，台灣八月天，暑氣正盛，他戶外騎賽車兩個小時，出了很多汗。晚飯時，筷子拿不穩，手指交替抽筋。

出汗本屬正常生理現象，為身體散熱調節體溫，能夠滋潤皮膚，排泄部份代謝廢物。皮膚也是人體呼吸與外界溝通的器官。

以中醫的角度來看，汗為心之液，而心主血，有「汗血同源」的說法，若出汗過多，會耗氣也會傷及津液而損及心血，導致抵抗力減低，不可不慎。第一位患者吃藥過量，造成大汗淋漓，傷了心陽，陽氣虛，不能固攝玄府（汗孔），安靜坐著也出汗，動則汗流不止，導致體感虛弱無力。

抽筋是怎麼回事呢？看一下橡皮管、動物的筋等，當它們柔軟時，功能是正常的。如果受冷，幹燥，就會緊縮、僵硬。同理，人體抽筋有幾個原因，受寒，寒主收引，例如遊泳時水太涼引起抽筋；陰血虧虛，不能濡養筋脈，例如老年朋友，幹瘦血虛，經常會抽筋。還有痰濕阻礙氣血濡養筋脈，也會抽筋。

第二位朋友，就是因為出汗過多，帶走了熱能 — 陽氣，水液補充不足，損傷了精液，筋脈無以濡養，導致抽筋。

「年過四十，陰氣自半，起居衰矣」，這句出自《黃帝內經·素問》，對中老年時期的養生與治療提供了明示。 陰氣，是指陰精，血、精液這些物質，身體的陽氣、功能是以它們為基礎的。年老了，這些物質基礎就減半了，應該多養護，少消耗。津液的存亡，關乎病人的安危，「保存一分津液，即增加一分生機」。這是中醫治病的信條。 現在有些美容養生館所提供鹽盤浴、蒸汽房，請大家注意溫度和時間，不要搞得大汗淋漓，損傷健康，令人擔憂。@

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