我們都聽說過限制幼兒及青少年孩子使用電子設備和屏幕時間的必要性，但對成年人的限制卻提及得比較少。很少人關注父母們在數字世界的行為，對孩子會造成甚麼影響。拯救兒童組織（Save the Children）的傑奎索西 （Jacqui Southey）希望家長們能放下手機，多花時間和孩子們在一起。她提醒父母們，應該認識到孩子們成長中的需求。
索西說，我們的日常世界每時每刻都充斥著手機或平板電腦上的數字更新和通知。如朋友剛剛更新了社交媒體上的頭像、最喜歡的品牌正在打折、最新的應用程式或Netflix剛剛推出新季等等。雖然我們可以從數字世界中獲得很多好處，但有所權衡是非常必要的。
生存及社交和情感發展與父母的關注密切相關
最近的研究表明，當父母因為忙著用智能手機瀏覽信息而注意力分散、反應遲鈍時，會對身邊的幼兒造成傷害。其結果是：孩子們的適應力和獨立性下降。
一項針對嬰兒和學步幼兒（7個月到2歲）的國際研究報告顯示，當父母玩手機時，孩子表現出更多的焦慮，並且不太可能探索周圍的環境。
研究還發現，父母因電子設備而分心，其影響會導致兩歲以下兒童語言學習減少，父母對孩子要求被關注的回應也會變得更不耐煩或更敷衍。孩子會因此顯示出更多的負面行為，例如抱怨、生悶氣、躁動不安或發脾氣。
父母使用電子設備與幼兒受傷存在關聯
不可否認，科技干擾了父母對孩子的關注，其影響已是相當廣泛。這種現象甚至有了自己的名字:「科技入侵」（technoference）。
維繫情感關係的關鍵是溝通和觀察。良好的親子關係在父母與孩子溝通、傾聽、討論、眼神交流中，及父母對年幼的孩子表現出關愛（感興趣）和積極回應孩子的情感需求中建立。
觀察對孩子的健康和安全也至關重要。我們從十幾歲青少年那裏得到的提示是，儘管他們保證「沒有甚麼事」，但他們的肢體語言卻在告訴我們一個完全不同的故事。
而年幼的孩子們，當他們忙著玩耍時，我們是否意識到他們嘴裏有東西，或者跑到操場上另一個不太安全的地方去了?當孩子還小的時候，第一次爬行或邁出的第一個步伐可能在幾分鐘內發生。他們可能自己一步步爬行或邁出步伐，但是被小東西噎住或迷路，也發生得同樣快。
今天就把手機放下
當你斷開與數字世界的連接時，就會重新連接到現實世界。帶孩子們到外面去踢球，拿出舊的棋盤遊戲或紙牌，交談、問問題，一起畫畫。玩得開心，享受對世界的不同看法。因為花時間和孩子交流不僅對孩子的幸福有好處，對我們自己也有好處。◇
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