「長新冠」導致認知障礙 打坐冥想有助康復

許多感染中共病毒（新冠病毒）的人康復後出現「長新冠」症狀，也就是人們所說的「新冠後遺症」。醫學專家建議及早篩查和治療。

據世界衛生組織2021年10月公布的臨床定義，「長新冠」通常發生在已確診感染或可能被感染的人身上，通常「在染疫後3個月內出現，持續至少2個月，並且無法由其它診斷解釋」。

「長新冠」症狀可能包括：極度疲倦、氣短、胸痛或緊繃、味覺和嗅覺的變化、關節痛、腦霧（記憶力和注意力減退）……

台灣職能治療學會理事長吳菁宜指出，腦霧是一種認知障礙，主要表現在記憶力及注意力下降。患者常難以專注某事，思維速度變慢，甚至有些想講的話都講不出來。

澳洲悉尼聖文森特醫院的一項最新研究也發現，「長新冠」可導致患者腦霧，甚至喪失記憶。研究對128名患者進行了為期12個月的跟蹤檢查，發現約20%的患者在長達一年的時間裏會出現嚴重的腦霧或失憶。

香港路德會社會服務處轄下的「健康零距離」計劃旨在推廣基層醫療，6月16日舉行《疫境護老線上研討會》，就染疫後遺症與認知障礙症關連來做探討。

香港中文大學公共衛生學院教授徐仲瑛日前提出，即使病徵輕微的年輕人或成年人康復後，患上認知障礙症的風險也大大增加。

他建議患者做全自動視網膜圖像分析（ARIA，俗稱「照眼底」），來篩查「腦霧」隱患，同時鼓勵家屬與患者透過玩桌上遊戲訓練認知能力，達到預防及防止惡化的目的。

另有研究發現，打坐冥想有助於修復大腦細胞的損傷。

加州大學洛杉磯分校精神神經免疫學、精神病學家喬治·斯拉維奇（George Slavich）博士和南加州大學預防醫學專家大衛·布萊克（David Black）博士的聯合報告顯示，人在打坐之後，細胞端粒的長度比不打坐的人更長。

細胞端粒縮短，表示細胞正在衰老、凋亡。這個結果表明，打坐減緩了細胞的老化速度。

神經學家、哈佛醫學院助理教授莎拉‧拉扎爾（ Sara Lazar）也在其研究中發現，長期靜坐冥想的人到了50歲，其額葉皮質（frontal cortex，即額葉的灰質）跟25歲的年輕人一樣多。額葉的灰質掌管人的智力，人在老化過程中，此處灰質體積會逐漸減少，造成智力衰退，認知功能退化。 @

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