世界上有這樣一種人，他們的記憶力超強。比如美國的金．皮克（Kim Peek），他可以把自己一生中看過的12,000多本書，一字不漏地背誦下來。說是看，實際上是翻，他的速度非常快，一目十行就看完了，過目不忘。後來，根據他的經歷改編的電影《雨人》，獲得奧斯卡最佳影片獎。
他的功能是與生俱來的，所以記憶跟先天的秉賦很有關係，當然也離不開後天的營養和訓練。比如在很多古老的部落，他們的歷史不是以文字記載下來的，而是通過口口相傳。在部落中找一個年輕人，讓他背誦下來部落的整個歷史，有幾十萬字，也許是詩歌的形式，也許是說唱的形式，然後再傳給下一代。這樣代代相傳。
中醫看記性
中醫認為記憶力跟腦髓有關，「腦為髓海」，髓是腎臟的腎精生化而成。腎為先天之本，跟遺傳有很大關係。出生以後，腎精把營養物質化生成精微來供給腎臟，所以也需要後天的營養和補充。
總結來說，記憶力包括兩個方面，一是先天，二是後天。當年紀漸大後，身體機能開始下滑，腎精不足，無以充實髓海，即出現記憶力減退或不靈敏的狀態。有的人虧損得更多，髓海空虛，就導致老年癡呆。
所以，保養腎臟，補充腎精以充髓，是中醫提高記憶力的方法。
古人非常重視養生。在嘗百草時，神農找到了可以提高記憶力的草藥，記錄下來，流傳於世。
第一味：遠志
《神農本草經》記載遠志：「益智慧，耳目聰明，不忘，強志倍力，久服，輕身不老。」
李時珍《本草綱目》說：「其功專於強志益精，治善忘。」
現代醫學根據古代的記載，對遠志進行了研究，通過老年癡呆的動物模型在用藥前後的對比，發現遠志確實有增強記憶力、提高學習能力的功效。
遠志服食起來很方便，可以直接服用，也可以做成湯或粥。
【遠志飲】
材料：遠志10克
做法：水煎30分鐘，取汁，早晚兩次溫服。
【遠志蓮子粥】
材料：遠志30克，蓮子15克，粳米50克
做法：將遠志泡去心皮，焙乾，與蓮子同研為粉。煮粳米粥，候熟，入遠志蓮子粉，再煮一二沸。
用法：隨意食用。
功效：補中，益心志，聰耳明目。適用於健忘、怔忡、失眠等症。
第二味：靈芝
靈芝非常名貴，所以不如遠志用得廣泛，赤靈芝在所有靈芝中效果最好。《神農本草經》記載靈芝：「益心氣，補中，增智慧，不忘。久食輕身不老，延年益壽。」它因此被稱為「仙草」。
現代醫學研究顯示，赤靈芝有抗衰老的作用，對激活腦細胞很有幫助。
【靈芝飲】
材料：靈芝10克
做法：切片，代茶飲。
【靈芝薄荷飲】
材料：靈芝2克，薄荷5克，谷芽5克，白糖25克
做法：靈芝切片，薄荷切小段，谷芽炒香備用。把靈芝、炒谷芽放入鍋內，加250毫升水，放白糖，煮至湯汁變稠，下薄荷，再煎煮10分鐘。
功效：補腦益智。適用於煩熱、氣虛煩勞等。
手部操：槍打鳥
最後介紹一個手部操「槍打鳥」，防止老年癡呆，增加記憶力。
右手比成「槍」，左手比成「V」字，代表鳥，用「槍」對著「鳥」；然後左手換成「槍」，右手換成「鳥」；如此往復，逐漸加快速度。「鳥」的數量也可以增加，伸出三個指頭代表三隻鳥，四個指頭代表四隻鳥。
這樣不停地運動雙手，對於增強記憶力很有幫助。#
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