在正常情況下，女性生理變化比男性要大很多。女性在每個月的生理期、懷孕期間，或是工作需要久站，這些都會造成水腫的困擾；嚴重的水腫情況就連四肢都有脹痛感，不但很不舒服，身材也大上一號。事實上，這些都是血液循環的問題，只要改善循環，問題也就解決了。

血液循環差的人，體質比較容易發胖，如果想要改善體質，建議每天按摩三陰交穴，就能消水腫，並且能讓皮不鬆、肉不垮，保持青春容顏。

三陰交位在小腿內側，腳踝往上3寸處，約4橫指寬，是脾、肝、腎此三條經絡相交匯處，相對應至任脈、督脈、衝脈這三條經脈，而這三條經脈主管人體全身的氣血和所有經脈，因此經常揉按三陰交穴可以補肝益腎、延緩衰老。

三陰交穴的其它五種功效

1.保養子宮和卵巢

人體的任脈、督脈、衝脈這三條經脈的經氣都起於胞宮（子宮和卵巢），因此經常按摩雙腳的三陰交穴，能有效保養子宮和卵巢。

每天晚上5時～7時是腎經旺時，此時按摩雙腳的三陰交穴各15分鐘，不但能保養子宮和卵巢，還能使肌膚白裏透紅，皮膚和肌肉也會緊實。

2.緊緻臉部肌肉

每天晚上9時左右，按摩雙腳三陰交穴各20分鐘，能健脾、緊緻臉部皮膚，使臉部不下垂，還能防止雙下巴。

3. 調月經、去斑、去皺、 祛痘

每天晚上9時～11時是三焦經旺時，此時按摩雙腳三陰交穴各15分鐘，能達到調理月經、去斑、去皺、祛痘等功效。

4.治療皮膚問題

每天中午11時是脾經旺時，此時按摩雙腳三陰交穴位各20分鐘，能把體內的濕氣、濁氣、毒素排出去，對於治療皮膚過敏、濕疹、蕁麻疹、皮炎等各種皮膚問題很有效。

5. 穩定血壓

每天中午11時～下午1時是心經旺時，此時按摩雙腳三陰交穴各20分鐘，不論血壓過高或過低，都能有明顯的調節作用。

另外，特別提醒婦女要注意，在月經期間和懷孕期間，不能按摩三陰交穴；許多疾病都是長期累積形成的，經絡按摩可以活絡逐漸衰退的臟器，使之重新活躍起來，繼續發揮其功能；更重要的是，按摩一定要持續一段時間，效果才會更顯現出來。◇

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