根據中共病毒（武漢肺炎）在美國的傳播情況和途徑，美國疾病控制和預防中心（CDC）在4月更新了防疫建議措施，建議人們在不易保持社交距離的公共場所佩戴口罩。
CDC之所以會建議佩戴口罩，是因為發現無症狀感染者在出現症狀前已具備傳染性，因此調整了對防疫措施的建議。佩戴口罩並不完全是為了保護佩戴者，而是為了避免佩戴者將病毒傳染給別人，這對無症狀感染者尤為重要。
但是，長時間配戴口罩，對某些人來說，會覺得臉上多一層東西很不習慣，有的人甚至會覺得很悶。那麼在公共場所如何做到對他人負責，又不至於太勉強自己呢？下面整理了在戶外和公共場所戴口罩應注意甚麼。
何時戴布口罩要看場合
如果你是在戶外鍛鍊或行走，周圍沒多少人，社交距離保持得很好，那麼這時戴口罩就沒必要，你可以無拘無束地自在呼吸，享受空間和陽光。但在社交間距保持不易的環境下就不同了，需要戴上口罩作為安全措施。
首先要注意，在社區環境中佩戴口罩是對安全社交距離的輔助，但並非替代方法。在公共場所即使佩戴了口罩，也應避免去人多的地方，沒有必須要辦的事情就儘量待在家中。
如果需要外出購物，應提前把口罩準備好。因為在超市和雜貨店等這類公共場所，時刻保持社交距離並非易事，因此在那樣的場合應該戴口罩，遮掩住口鼻。
其實，為了自己和他人的健康著想，只要周圍有其他人時就應該戴上口罩。如果你覺得一直佩戴口罩不舒服，那就要先把口罩準備好，周圍有人時就掏出來戴上。
外出回到家中後，要小心地取下口罩，注意不要接觸眼睛、鼻子和嘴，取下後立即洗手，洗手的時間不能短於20秒。摘下口罩後找個專門的地方放好，不要每次都隨意放在不同的地方。
甚麼樣的口罩可以用?
平常使用普通的自製布口罩就可以了！CDC建議大家把醫用口罩和N-95口罩留給醫護人員和其他參加緊急救援的人使用。但CDC強調，2歲以下的嬰幼兒、有呼吸困難、無知覺、無行為能力的人，或者在沒有幫助的情況下無法摘取口罩的人均不宜佩戴布製口罩。
自製口罩可以用棉布或其它便宜的材料製作。但要注意材質的狀況，如果口罩下水後變形太大，就不適合再戴。如果家裡有舊的T恤，可按CDC網站提供的快速裁剪示意圖裁剪，不用縫紉機就可以製作布口罩。除了舊T恤之外，也可以使用布手帕、邊角布料等材料製作。
製作口罩時，不能只有一層布，因為太薄的口罩起不到攔截病毒的作用。臺灣食品藥物管理署建議，布口罩至少要有三層，外層材質要緻密，中間層是不織布材質，內層則要柔軟透氣。但美國的CDC未對此有具體要求或說明。
長時間待在家時，不妨把製作口罩當作是做手工，製作有創意的口罩，讓自己這段時間的生活更有生機和活力！
不可忽視定期清潔
布口罩很方便，而且可以重複使用，但保持清潔是必須的。CDC建議，應根據使用頻率定期用洗衣機清洗。
當然，如果你覺得不放心，想要外出當天就清洗是更好。臺灣食品藥物管理署的陳冠廷醫生就建議，當天用過的口罩要當天清洗。
除清洗用過的布口罩外，也應及時換洗外出穿過的衣物，清潔和消毒家中的門把、桌面、電燈開關和水槽等。另外，即使在家中咳嗽或打噴嚏，也要用紙巾捂住口鼻，來不及時可用胳膊內肘來遮擋。使用過的紙巾應及時丟進垃圾桶，然後再馬上洗手，或者可用酒精含量不低於70%的免洗消毒液清潔雙手。
總之，居家的防疫細節不可忽視。為了他人的健康，動手準備布口罩吧！而且還要記得，即使佩戴布口罩，也需要保持安全社交距離，避免去人多擁擠的公共場所。◇
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