今天（9月28日）是香港雨傘運動五周年，曾參與傘運等民主運動的香港歌手何韻詩，今天接受本報專訪時談及了她五年來的心路歷程。她形容，這五年令她成長，從低潮到走出困境，這是一個修練的過程。
上周赴美參加美國國會聽證會並發言的何韻詩，周六（9月27日）中午出席612人道主義基金記者會，和同為基金信託人的陳日君樞機、吳靄儀、許寶強、何秀蘭一起分享基金會的運作，表達對在反送中被捕者的支持、具體案例分析和未來走向。
她會後接受本報專訪，談及她在傘運後五年來的心路歷程。她說，傘運是她第一次參與民主運動，相信過去的五年，「我和很多香港人都經歷了很大的成長。」
作為一名藝人、歌手，在這五年中，她幾度成為焦點人物，沒有任何品牌敢找她代言或商演，她也從此失去大陸市場，甚至連澳門都進不去，更有國際品牌取消她的音樂會，而演變成何韻詩事件的「公關風波」。
從低潮到走出困境 是身心的修練過程
一步步走來，何韻詩形容，從低潮到走出困境，需要不斷去思考、突破自我。「當中的低潮，在低潮裏你會去想，我怎樣可以用自己的能力去面對或對抗這些狀況呢，怎麼去應用靈活性？我這些年裏思考了很多，也有實際的行動。在那個體制以外，去建立一個屬於我的一個系統，用互聯網這樣的工具怎麼去打破一些傳統的手法。」
她形容，這其實是一個身心修練的過程。「這是我這些年的變化，在個人的修練上面也都有下功夫， 比如怎麼去維持自己的專注，怎麼去穩住自己心和身，有這個訓練和鍛鍊，才不會被周邊很多的不停轉來轉去的事給轉移走，這個也是未來每一個人都要去思考的，怎麼樣去訓練自己的心和身。」
香港人不孤單 我們在發動國際性抗爭
在反送中運動中，何韻詩多次到世界各地去講述香港的真實情況，包括和黃之鋒等人出席美國國會聽證會。
一路走來，她認為最主要的訊息就是「其實我們不是孤獨的」，「香港人是在發動著一場國際性的一個抗爭」。
她指，全球包括中共或者其它極權政府，還在用五六十年代的手段去鎮壓人民的聲音。但香港人過去三個多月的堅持，和全新的抗爭方法，絕對是一個影響全球對抗暴政的手法，「把大家舊有的思想打破了。」
運動最美麗的地方：每個人都發揮智慧
何韻詩總結，今次這個運動最美麗的地方，在於經過五年的低潮以後，「我們終於明白，原來我們去做的抗爭是要每一個人用自己的智慧、用自己的靈活性、用我們的方法出一分力，不管那樣的事情當下 的效用有多大，其實是會影響身邊不同的人。」
她說，當然到了今天可能很多人都會很氣餒，很累了，或者像是沒做甚麼的事，但其實真的不要這樣想，「我們做的是一個更長遠的一個推動。你見到美國的《香港人權與民主法案》，其實在2014年11月就提出了，到今天才真正的推動了。當中其實香港人在這幾個月的意志，那種創意，令世界很驚歎。」
她說，每一次出去，被問的問題就是：你怎麼能去做到這件事呢？或者怎樣可以去對抗一個這麼大的暴政，一個700萬人的城市怎樣可以做得到了？「這次真正的力量就在此，我們影響其他人重新思考不同的方式。」
美學者被港拒絕入境 何韻詩：極權的恐懼
美國學者加勒特（Dan Garrett）曾與香港眾志黃之鋒、何韻詩等出席美國國會委員會聽證會並發言，他在周四（9月19日）被拒入境香港，原因未明。加勒特表示，20年來他多次往返香港都從未遇到這種情況，估計與出席該次聽證會有關。
何韻詩回應稱，這恰恰暴露了極權政府的恐懼，「其實這種打壓，已經去到了一個不可理喻和真的把人權置之度外的程度了。當他們拒絕一些完全沒有犯過任何罪的人入境，其實這個政府是很害怕的，他們已經沒有任何辦法了，他們已經是失控了。」#
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