艾灸防病歷史悠久，《扁鵲心書》說，人如果沒病時，可常灸關元（在臍下三寸）、氣海（在臍下一寸五分）、命門（在背部兩腎中間，與肚臍眼相對脊椎處）、中脘（在臍上四寸）等穴位，雖不能長生不老，但也可保住百年的壽命。
《醫說》亦云：「若要安，三里莫要乾。」就是說如果要求得平安無病，足三里這個穴道不要讓它乾，足三里在外膝眼下三寸，古人用灸大多使穴位起水泡，讓它流出組織液，所以說三里莫要乾。
現在大多不這樣灸，怕感染，現在在穴位處灸到皮膚變紅，一樣有效。尤其是嶺南地區，瘴氣、溫瘧疾病頻發，應多灸足三里穴，可增強免疫能力，常保健康病邪不侵。◇
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