也許是「媽媽手」真的很常見，又或是經常有人將「媽媽手」掛在口邊，不少人手腕痛時，都會問醫生自己是不是「媽媽手」。媽媽手的正確名稱是「橈骨莖突狹窄性腱鞘炎」或「狹窄性肌腱滑膜炎」，反正都是又冗長又難記的病名，所以一般人都將這個病稱為媽媽手。
(圖二)
要知道自己是否媽媽手，有一個很簡單的測試方法，此方法稱為「握拳側腕試驗」。患者如有手腕痛，可以按下面圖示進行測試，但手法要緩慢和輕柔，否則可能會對肌腱造成二次損害。首先如「圖一」將食指、中指、無名指及尾指包住拇指，然後如「圖二」緩緩向下側腕。假如在「圖二」標示箭號的位置出現疼痛，那就可以診斷是媽媽手。
媽媽手的痛楚源於腕部附近的肌腱及腱鞘發炎，有時狹窄的腱鞘會令肌腱活動時出現撕裂，於這種情況下，疼痛就會變得非常劇烈，只要稍微活動拇指，就感到非常疼痛。
要治好媽媽手，千萬不要在疼痛部位推拿或做跌打手法，因為這只會令發炎的部位火上加油，傷上加傷，最後擴大發炎範圍，加重發炎的情況。最有效的方法是透過服藥、敷藥和針灸遠部取穴，三管齊下令炎症減輕，另外再用特製的護腕固定拇指，這樣才可以治癒媽媽手。
由於媽媽手的發病機理不是因為肌肉的損傷，而是肌腱和腱鞘的發炎，故病程一般比較長，通常需要1～2個月的時間才可以完全康復。治療時必須嚴格遵守多休息的原則，避免病灶再受到刺激。◇
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