紅豆減肥法 瘦身增添好氣色

紅豆的含鐵量是牛奶的100 倍！並且含有豐富的維他命B，抗氧化效果卓越的皂素與花青素的含量也很高，對於女人來說是個很棒的福音。可惜的是在我們的餐桌上，與紅豆有關的食物很少，除了紅豆飯，實在很少有相關的菜單。

事實上，紅豆是個非常有效的減肥食品。紅豆有減重、解除便秘、皮膚問題、恢復疲勞、利尿、消除水腫等效果，也能抑制脂肪囤積在體內，因此可以幫助我們維持身材。但是，紅豆有解熱的效果，因此體質偏寒的人最好少食用。

紅豆粉醋丸

不斷尋找容易在日常生活中食用紅豆的方法，最後發現了「紅豆粉醋丸」，是種非常簡便又有效的方法。體驗過紅豆粉醋丸減肥法的人說，與其它減肥法相較起來，沒有遇到體力減少或膚況變差的問題，也沒有發生復胖現象。因為紅豆粉醋丸的原理不是限制身體吸收養份或食慾來強制減重，而是提高代謝率，由排出膽固醇與老廢物質等體內不需要的東西，來達到健康減重的效果。

紅豆粉醋丸除了有紅豆的營養，還加上食醋的效果，因此在消除脂肪與毒素上發揮了卓越的效果。也因為能清除細胞間不需要的脂肪與毒素，因此別說是減肥了，還能透過活化新陳代謝，同時在皮膚美容與提升健康獲得多重效果。

為了提升效果，使用發芽的紅豆來磨粉效果會更好。發芽的紅豆可提升白藜蘆醇與天門冬胺酸，可與食醋快速融合來縮短熟成的時間，還同時具有肝解毒的效果。白藜蘆醇富含於紅酒，具有抗癌、抗發炎、抗老化、抑制食慾的功效；天門冬胺酸則可以提高能量代謝率，幫助老廢物質排出體外。