靠運動擺脫糖尿病 穩定血糖並減肥 控糖，幾乎是所有糖尿病患者的終身問題。研究顯示，超慢跑、深蹲等運動有助於降低和控制血糖、預防心血管疾病、增強腿部肌力等。最新數據顯... 控糖深蹲糖尿病患者超慢跑毛巾操 2024-10-04 06:51AM
更年期保養要吃四類食物 拍打這裏減少熱潮紅 很多女性面臨更年期的困擾。本文分享如何改善更年期常見的5種症狀：腰痠背痛、發胖、熱潮紅、失眠和尿頻，幫助你在更年期時保持最佳狀態。... 更年期骨質疏鬆經絡蛋白質鈣質維他命D肌力訓練膠原蛋白大豆異黃酮有氧運動深蹲超慢跑植物雌激素熱潮紅 2024-05-21 10:08PM
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【健康1+1】超慢跑降三高 改善慢性病 超慢跑是一種低強度的有氧運動，不傷膝蓋，適合所有人。有70幾歲的奶奶因超慢跑，從走路困難到健步如飛，85歲的爺爺透過超慢跑可以做到... 高血脂高血壓足底筋膜炎高血糖有氧運動患帕金森症節拍超慢跑超慢跑體適能 2023-05-21 10:39AM
