早上是背單字最佳時機 睡眠充足與否，影響孩子學習的成效。北醫大講座教授洪蘭在新書中分享，家長一定要讓孩子睡飽，因為白天學到的知識，儲存在短期記憶庫「海馬... 早上神經傳導物質睡眠充足海馬迴學習的成效背單字 2024-10-16 07:52AM
在早上或晚上洗澡比較好？ 專家釋疑 每個人的洗澡時間都不盡相同，甚至同一個人每天的洗澡時間也不一定一樣。而東西方的洗澡文化似乎也不一樣，東方人通常在晚上洗澡，而西方人... 睡眠洗澡生理時鐘早上晚上 2024-02-04 01:34PM
這7個早上的習慣會讓你焦慮 趕快改過來 不少人在早上起床後都很匆忙，甚至會感到焦慮或壓力很大。有專家說，除了生理因素會讓人在早上感受到焦慮或壓力之外，生活中的不良習慣也是... 焦慮習慣起床早上皮質醇 2024-01-20 02:39PM
千萬別剛起床就喝咖啡！ 早上喝咖啡的咖啡因效果，可以讓我們一早就有活力。許多商務人士應該都有早上喝咖啡的習慣吧？不久之前，世界衛生組織還提醒大眾「咖啡含有... 咖啡因早上綠原酸喝咖啡多酚 2023-03-21 07:04AM
早上10點肚子餓 吃甚麼點心最好？ 你可能經歷過在早上10點左右感到肚子餓的情況。這時候距離午餐還有大約兩個小時的時間，如果要吃一些點心，又不知道該吃甚麼比較好。對此... 早餐點心午餐早上飽足感10點充飢 2022-04-17 01:58PM
研究：早上睡醒後不整理床鋪比較健康 當媽媽的可能從小就叮嚀孩子，早上起床後要整理床鋪，不要當懶小孩。然而，英國金士頓大學（Kingston University）的一... 起床早上床鋪整理 2017-04-21 07:26AM
