這類神奇麵條的碳水極低且幾乎沒有卡路里 最近，許多文章和社交媒體帖子紛紛介紹魔芋麵，並誇讚其對減肥及改善健康的好處。這種熱議是可以理解的，因為這類麵條似乎具備了超凡的特性... 卡路里麵條魔芋碳水低卡路里 2025-03-08 11:20AM
研究：下午五時後攝取過多卡路里或影響健康 下午5時後攝取的熱量超過每日熱量的45%，可能會使血糖水平顯著升高，從而增加患2型糖尿病和心血管疾病的風險——無論個人的體重或身體... 糖尿病血糖卡路里心血管疾病進餐時間 2024-12-23 12:19PM
雞腿和雞胸肉哪個更好？聽聽營養師建議 又酥又香的炸雞、特別是美式炸雞令很多人難以招架，有些人甚至一邊譴責「垃圾食品」，一邊吃得津津有味，尤其是小孩子更是對雞腿情有獨鍾，... 卡路里營養師炸雞雞胸肉雞腿 2024-07-14 12:40PM
世衛新指南：避免使用人造甜味劑或代糖減肥 根據世界衛生組織的最新指南，如果你想通過減少糖份的攝取來減肥，不要使用人造甜味劑和其它代糖來代替糖。這個全球健康機構表示，對現有證... 減肥卡路里世界衛生組織代糖人造甜味劑 2023-05-16 11:16AM
最新研究：早餐多吃或晚餐多吃與減肥效果無關 一項最新的針對減肥機制的研究發現，雖然晚上吃多、早上吃少的人，並不比早上吃多、晚上吃少的人減掉的重量少，但卻更容易感到飢餓或食慾增... 減肥早餐卡路里減重熱量控制食慾熱量分配 2022-09-16 10:44AM
擔心白飯會發胖？營養師推薦10種澱粉食物助減重 經常有人說減肥要戒掉澱粉質，但其實只要選擇健康的澱粉質，不但不會令人發胖，還可以補充營養，令瘦身變得更容易。台灣營養師林雨薇分享有... 卡路里減重維他命纖維澱粉白飯林雨薇淺尾貴子 2022-09-10 03:42PM
碳水化合物讓人變胖？不，是這種吃太多了 碳水化合物不全都是會讓人變胖的食物。人體在吸收碳水化合物中的「複合碳水化合物」時，會比吸收「簡單碳水化合物」更緩慢，也能維持血壓的... 瘦身卡路里膳食纖維減醣減醣瘦身變胖的原因 碳水化合物 2022-08-11 02:16PM
研究：每日「超加工食品」攝入過多 可加速大腦認知功能衰退 現代快節奏的生活使方便的「超加工食品」，如熱狗、冰淇淋、油炸小吃備受人們青睞。不過，一項最新研究發現，經常食用「超加工食品」恐導致... 卡路里肥胖心血管疾病超加工食品 2022-08-07 03:06PM
有助於控制膽固醇的夏日零食 吃零食可能是我們夏天的常態。當你坐在房前的門廊、屋後的露台、碼頭或是海灘上時，可能總希望有些小吃陪伴。零食能讓你有飽足感，也是夏日... 卡路里膽固醇堅果爆米花夏日零食 2022-08-02 12:58PM
世界上最長壽人群有哪五個最佳飲食習慣 遵循健康的飲食習慣和積極的生活方式，有益身心健康，也有利於長壽。那麼哪種飲食習慣是健康的呢？可以參考世界上最長壽人群的生活飲食習慣... 長壽卡路里飲食習慣添加糖八分飽藍域 2022-07-11 07:09PM
