打造零痘痘美肌? 皮膚科醫生揭秘3種錯誤「偏執系抗痘法」

肌膚上的痘痘、粗糙、暗沉等問題，經常造成愛美的女孩們困擾，尤其在高溫炎熱的夏季，肌膚的狀況更是讓人傷腦筋。想要擺脫肌膚長痘痘的陰影，並擊退夏季肌膚的困擾，要如何做才正確呢?

痘痘是毛囊炎惹的禍?

皮膚科醫生蔡依倫說，常見的肌膚痘痘困擾，其實多半是毛囊炎惹的禍。毛囊炎好發於皮膚表面皮脂分泌旺盛的區域，例如：前胸、後背、臀部等部位，都有大量皮脂腺的分佈，尤其在夏季高溫、高濕的環境下，溫度每上升1℃，肌膚的出油量會增加約10%，更增加了毛囊阻塞或細菌孳生的機會。

3個偏執抗痘法與建議

蔡依倫表示，許多女孩追求完美，對身體肌膚瑕疵零容忍，甚至採用強效控油抗菌、加強去角質、包緊緊防晒法等各種「偏執系抗痘法」對抗痘痘，但這些一知半解的抗痘觀念與過於激烈的抗痘行為，反而可能加劇肌膚的傷害。在此提出3種常見的偏執抗痘法與建議。

偏執1 一定要強效控油抗菌，才能杜絕痘痘孳生根源！

使用含有皂鹼成份等過份去除油脂的產品，反而會打亂皮脂正常分泌、破壞皮脂膜的自然保護力，除了導致肌膚缺水，也因缺乏皮脂的屏障，使外界刺激物質、細菌與黴菌，更容易入侵肌膚。市售抗菌沐浴乳大致可分為添加抗菌精油或抗菌劑2種，以常見的茶樹精油而言，雖然有抗菌效果，但濃度太低無法達到抗菌功效，濃度太高則有刺激皮膚的風險：而添加抗菌劑的產品，長期使用則可能破壞皮膚表皮原本的共生菌恆定狀態，當菌落生態失衡，皮膚的防禦與免疫功能都恐受到影響。

建議：抗痘洗沐產品選擇不含皂鹼、可鞏固肌膚屏障的pH5.5微酸性產品，由於親膚性高，能幫助皮膚處於穩定狀態，可兼顧肌膚的油水與菌落生態的平衡，打造保濕控油並重的健康肌底。

偏執2 經常去角質才能避免老廢角質堆積堵塞毛孔長痘，還能加速消除痘疤暗沉！

老廢角質堆積確實是毛孔阻塞發炎的常見原因，但角質是否能維持正常代謝，保濕度是最重要的關鍵。當保濕不足，角質就無法自然順利代謝，因而出現乾燥、粗糙，甚至長痘痘的狀況。經常使用含磨砂成份的產品、刷具等輔助物進行去角質，除了過份清潔會破壞皮脂膜、導致肌膚保濕力下降，更容易刺激痘痘部位，導致發炎狀況加劇或感染。

建議：選購沐浴產品可選擇含鎖水磁石Pentavitin成份，能全天候長效保濕，並在沐浴後擦上清爽型的乳液加強保濕，以提升角質層含水量，維持肌膚自然代謝力，幫助老廢角質自動脫落。

偏執3 一定要包緊緊徹底防晒，痘痘才不會惡化！

紫外線是肌膚的大敵，也是導致痘痘惡化的原因之一，但許多女孩習慣穿防晒外套遮陽，卻忽略流汗濕熱的環境也會加速細菌的孳生，成為身體痘痘的肇因。而許多標榜長效防水的防晒乳，如果在沐浴過程中沒有徹底地卸除，也容易造成毛孔堵塞與肌膚負擔。

建議：在注重防晒措施的同時，別忘了每天通過沐浴過程溫和清潔去除汗、油、細菌與防晒乳；選擇沐浴保養品時，可挑選成份含有維生素B群、尿囊素等具鎮定、修復力的產品，幫助安撫受日晒刺激的肌膚，避免發炎狀況惡化。

女孩的皮膚需要溫和的呵護

女孩的皮膚比男孩更加細致脆弱，需要更溫和的呵護。蔡依倫提醒愛美的女孩們，只有正確打造健康的皮脂膜與角質代謝機能，肌膚才能達到自我保護的效果，也能避免因皮脂分泌過盛與細菌、黴菌入侵，導致痘痘問題的產生；當肌膚出現痘痘問題時，首先應該尋求皮膚科的專業用藥諮詢，再配合正確的沐浴保養進行輔助，就能輕鬆擊退夏季痘痘肌。◇